软件开发 小寒宜养肾、多食“黑”，“冬练三九”要依次渐进
2024-01-16图/IC photo 今天是二十四骨气中的小寒。小寒是冬季的第五个骨气，民间常说“小寒大寒冻作一团”，小寒骨气的到来，记号着冬季凉爽时节精采启动。北京老年病院中医科副主任大夫李金辉以为，小寒养生，应以养肾为先，历练因东说念主而异，秉执抑止原则。 防寒御寒，陷落滑倒 朔方的冬天多风多寒，小寒事后，气温明显裁汰，寒湿是小寒时节的主要致病要素。李金辉指出，东说念主们出门步履时，要注意防寒御寒，幸免寒湿侵袭，如路面结冰，一定注意陷落滑倒跌伤。 此外，小寒时节依然流行性伤风（病毒性伤风）、呼吸说念感染、